Взимку холодно, зігрітися важливо. Проте багато молодих людей оголюють щиколотки та носять тонке взуття заради моди та краси.З часом імунітет їх організму слабшає, і вони, швидше за все, будуть вражені вірусом, залишаючи багато наслідків. Сьогодні давайте поговоримо про важливість тримати ноги в теплі взимку.
Ноги - найдальше місце від нашого серця.Насправді ноги чутливі до температури.Якщо ви замерзнете, опірність вашого організму послабиться, що легко спричинить дискомфорт в інших частинах вашого тіла. Отже, виникає «прохолода від ніг, хвороба від підошов». Підошви багаті у кровоносних судинах і нервах, а шар жиру на поверхні ніг тонкий, з поганою теплоізоляцією і легко піддається впливу холоду.Занадто низька температура ніг, що спричинить біль у животі, животі, попереку, варикозне розширення вен та інші захворювання.
Щоб зберегти ноги в теплі, зверніть увагу на наступне:
1. Окрім вибору сипучих, м’яких,теплийпродуктивність взуття та шкарпеток, легко пітніти ноги, взуття також слід покласти на кращу гігроскопічну устілку, температура поверхні ніг повинна підтримуватися в 28 ℃ ~ 30 ℃ найбільш комфортно.
2. Взимку ви повинні щодня прилипати до гарячих пухирів, щоб забезпечити плавний кровотік у ваших ногах. Замочіть у гарячій воді, активуйте ци та кров, розслабте сухожилля та очистіть колатералі та сприяйте кровообігу та обміну речовин у всьому тілі. Якщо на той же час, стопи серця і пальців стопи самомасаж, але також має ефект усунення втоми, допомагає спати.
3 все ще для сну можна помістити в мішок з гарячою водою для ніг, щоб не тільки уникнути застуди підошв ніг, але й теплу ковдру зменшити холодну стимуляцію, щоб люди якнайшвидше заснули.
4. Зміцнення стопи взимку, може сприяти та покращити кровообіг нижніх кінцівок, підвищуючи температуру тіла, щоб переконатися, що температура ніг не є надто низькою.
5. Взимку носіть бавовняне взуття частіше, ніж шкіряне. Бавовняне взуття зберігає постійну температуру та зберігає тепло, м’яке та зручне, тоді як шкіряне взуття швидше розсіює тепло, а шкіра є жорсткою, що не сприяє збереженню тепла.
Час публікації: 15 грудня 2020 р